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毎度おなじみ週明けの

この数日、血圧が高めだ。
なんでかって、三連休だったからだ。
もちろん朝は気温が低かったことも影響しているだろうが、
三連休だったからに違いない。

まずは運動不足だろう。
フィットネスの歩き量は、金曜が目標の2倍半、
土曜は三倍ちょっと、日曜はギリギリ達成だった。
ちなみに日曜の徒歩数は2234歩だから目標が低いとはいえる。
でも、徒歩出勤の日は4倍越えで1万歩は歩くのだ。

しかも仕事はしない。
ラジオ体操もトカゲウォークも逆立ちもしない。
体が暖まらないから、腕立て伏せやスクワットをする訳がない。
ともかく消費エネルギーが少ないのだ。


で、血圧を下げるために摂取しているものも摂取しない。
朝食がパンになるから、納豆とみそ汁を食べない。
それに入れている酢も摂っていないことになる。
血圧に良いヤクルト『プレティオ』は一回飲んだ記憶がある。
ハイカカオチョコレートは一枚も食べてない。

昼食のオートミールも大豆もゴマも食べなかった。
そのかわりが主に中華料理なのだから良くないだろう。
毎日摂っているわけではないが、バナナもトマトジュースも摂らなかった。
あと、ごはんの友のショウガニンニクや、らっきょも食べ忘れている。

そのかわりではないが、3時にはかならず甘いものをいただいていた。
土産にもらった駄菓子や、ちづるにもらったチョコレートもつまみ食いした。
晩酌はノンアルコールビールから焼酎だったのに、
飲みに行って生ビールをやったり、安売りの日本酒を飲んだりしてしまった。

要するに、血圧のために良いことをすべてやめて、
悪いことをたんまりやってしまったのだ。
そりゃ上がるわい。


というようなことを、休みごとに言っている。
休みのたびに健康生活がおろそかになり、血圧が上がるのだ。
だとしたら、普段の血圧対策は何か効果があるということではないか!
そのアイテムはなんだ? なんなのだ? 一番効いているのは何なのだ?
それがわかれば休日でも、せめてそれだけは摂取しようではないか。

教えてくれ、ザ・たっちよ。





↑今週から引き締めるのでクリックしてね。




バナナ

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[ 2024/02/26 06:54 ] 健康 | TB(0) | CM(6)
う~んう~ん
今日のお話の状況はワカルんやけど、「ザ・たっち」と「今日の絵」にどうつながるのかが素養が無いんで判らへん。
(ここで解説を求めるのが野暮やというのは重々承知してるんやけどな)

判らへんから「バナナを持ってる絵」をのせた以前の記事を貼っとくわ。
http://tabekube.blog6.fc2.com/blog-entry-141.html

おまけにコメント貼ろうとしたら例の「恐れ入りますが、もう一度やり直してください。」が出たわ、え~ん。
[ 2024/02/26 07:25 ] [ 編集 ]
こみさんへ
こんにちわ~~

==教えてくれ、ザ・たっちよ。==

どっちがどっち?、、、ちょっとちょっとちょっと?、、、幽体離脱?、、、関係ないか、、、
脳活にならへんかった^^

教えてくれ~~こみちゃん
[ 2024/02/26 11:55 ] [ 編集 ]
ザ・たっちについて
一卵性双生児のザ・たっちは比較実験によく使われるのです。
『それっていったいどうなの課』では、よくダイエットの検証をしています。
なので、血圧に効く食品も検証してほしいなと。

猫団子さん>
どうも惑わせることを書きまして。
いろいろ挙げた中でいちばん使いやすかったのがバナナでした。
その絵はあっちに畑があったころだから古いなあ。
泣き面に蜂ですな。

komamichiさん>
知らなかったら考えてもわからないよね~
ちょうど前日の夜に観たからなのよ。
ゴマで痩せるかどうかの実験でした。
でも、タッチの実験はこれで最後だったらしいのよ。
[ 2024/02/26 22:55 ] [ 編集 ]
回答ありがとうございます
あ~それってこれですよね
https://www.youtube.com/@dounanoka/videos
番組は見たこと無いんやけどようつべのお勧めで狩野英孝さんの駐車動画が出てきてそれだけ見てマス。
なるほどダイエット検証動画も盛りだくさんあるわ、おいおい見てみよう。

ダイエット検証にバナナ、納得です。

おかげでスッキリしました、ありがとうございました。
[ 2024/02/27 05:44 ] [ 編集 ]
こみさんへ
おはようございます~~

へぇ~~~!!
知らんかった ってか 夜11時59分って熟睡^^
[ 2024/02/27 08:02 ] [ 編集 ]
猫団子さん>
そうそうそれそれ、
以前は夜更かししたときチョコッと観るぐらいだったんだけど、
企画が面白いので録画して観るようになりました。
観てない人には通じないな~、と思いつつ書いちゃったのよ。

komamichiさん>
そうそう、こんなのリアル時間で観てちゃだめ。
でも深夜には面白い企画があったりするのよね~
華大さんも好きだし。
[ 2024/02/28 22:11 ] [ 編集 ]
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プロフィール

こみ

  • Author:こみ
  • 三重県在住。
    妻のちづると二人でダラダラ暮らしています。
    晴耕雨読が理想です。
    記憶を自在に操る一人暮らしの母のところへ通ったりもしてます。


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