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暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったものだ。
大型台風が夏を持って行ってくれたらしく、朝の気温がグンと下がった。
逆にグンと上がったのが血圧だ。
昨日の朝、150/100というきれいな数字が出た。

おそらく朝の『ダスモンダシタイ状態』だったからだと思うが、
健康ノートをさかのぼってみると先週の火曜にはまだ120台で、
そこから徐々に130、140と上がってきている。
ポンと出の高記録なら心配しないが、ジョジョアップは好ましくない。
検証しなくては。


やはり三連休が良くなかった。
休みの日にはゴマ麦茶や血圧ヤクルト、ハイカカオチョコレートを摂取し忘れる。
そうそう、金曜日は出勤だったのにゴマ麦茶を忘れていったのだ。
朝がパンだから納豆も食べない。
替わりにオールブランを食べるけど、あれは腸活のためのものだ。

あと、良くないのが、ちづるが「安かったから」と買ってきたインスタントラーメン。
『コク旨濃厚味噌味』と『にんにく旨豚しょうゆ味』
なんと血圧に悪そうな味付けなのだ。
わざわざそれに入れるためにモヤシまで買ってきた。
そのモヤシが悪くなるから早く食べなくてはならないのだ。

夜の一杯のあと、締めの炭水化物を一度摂るとそれは癖になる。
焼きそばを買ってしまった。
収穫したピーマンがあるうちにマイピー焼きそばが食べたいと思ったからだ。
焼きそばと言えば3食入り、一日では食べきれない。

そして極め付きが、頂き物の塩辛だ。
塩辛は塩辛い。
血圧の敵ではあるが、それをいただくために日本酒を買ってしまった。
すると今度はその日本酒を飲むために刺身を買ってしょうゆを摂取してしまうのだ。
なにしろ私は刺身の下に敷いてあるダイコンの〝つま”もしょうゆで食べてしまう。


さて、先ほど「先週の火曜には120台だった」と書いたが、
それをもうちょっとさかのぼると再び数値は上がっていた。
9月5日には、140/100というきれいな記録が出ていて、
その時のブログに今日と同じようなネタを書いていた。
カテゴリの『健康』ではひとつ前のネタだ。

つまり、これは定期的に繰り返されるのだ。
高い数値が出て心配になり、健康ティックなものをまた摂取し始め、
会社でちょっと運動して数値が下がる。
では次の連休はと言うと…今週の金土日ではないか。

きれいな数字が出たら、また書くであろう。





↑そういえばわかめもバナナもご無沙汰クリックしてね。





高い高い
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[ 2022/09/21 07:01 ] 健康 | TB(0) | CM(5)
データからちゃんと考察も出来とるし
そんでもって「改善」まで行っとるのにな。
「維持管理」を阻むもんはなんやろな。
[ 2022/09/21 09:09 ] [ 編集 ]
お気をつけ下さいね…

お彼岸さんに、“彼の岸”に、行ってしまわないで下さいネ ~ v-219
昨日今日は、寒いくらいなので、御家族ともども、御身体には、お気をつけ下さいv-238

また、週末、三連休なので、レッドゾーンを、ぜひとも、抜け出て下さいv-154
御自愛下さいねv-274

[ 2022/09/21 19:09 ] [ 編集 ]
猫団子さん>
『欲望』でしょうな。

まこちゃんさん>
私は暑がりなので今朝は過ごしやすかったです~
川を渡らないよう、三連休も節制します。
薬やお医者さんのお世話にはなりたくないもんね。
[ 2022/09/21 21:21 ] [ 編集 ]
凄い健康志向
「80歳の壁」に書いてあったけど、私のようなお年頃になると好きなものを食べてればいいそうで益々肉食獣の私。それでもって血圧は120/80とこれまたきれいな数字。嫌なことはしないが良いというこの本にfall in loveですわ。平和が一番よね。
[ 2022/09/21 23:28 ] [ 編集 ]
マコトさん>
自然と体が必要なものを好きになるのかもね。
私も脂っこいものや塩辛いものが苦手になって…
マコトさんは現役肉食獣なのね。
なにを摂取するかより、ストレスがないのが一番よねー
[ 2022/09/23 16:22 ] [ 編集 ]
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