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傷だらけになるまで使え

またもやコロナのおかげで運動不足だ。
市内でも感染者が多くなってきて、特に若者が増えているという話だ。
私が利用しているジムは若者の利用者は少ないのだが、
実家の帰りに駐車場を見ると、来ている人は少ないようだ。

できることなら徒歩通勤をしたい。
会社まで歩いたらおよそ30分。
往復で1時間弱のウォーキングはちょうどいいぐらいの運動量だ。

しかし、それがなかなかできない理由がいくつかある。
まず第1に、朝の連続ドラマがいいとこなのだ。
録画したらいいのかもしれないが、もはや毎日のルーティンになっている。
それに、その時間に観てしまわないと、ネットニュースでネタバレしたりしてしまうのだ。

第2に、昼休みに車がないと寝ることができない。
仕事場には電気ストーブがあるから本を読むことはできるかもしれないが、
折りたたみいすでは寝るのは辛い。
それに、お客さんが来るとN岡が機械を使いに来ることがある。

上着の問題もある。
今、仕事中に着ているジャンパーはとてもかさばる。
着て歩いていくととても汗をかくだろうし、通勤リュックに入れるには無理がある。
会社に置いておくとしたら、車出勤の日の朝が寒い。

なによりも、緊急で実家に行かなければならないことがある。
昨日、母はデイサービスの日だったのだが、帰りに送ってきてもらったら、
ちょうど灯油屋さんが来ていて、財布がなくて支払いできなかったらしい。
で、行く日ではなかったのだが財布を探しに行った。
こういうことがあると、やはり車が必要だ。


なのでやっぱり会社で運動することにした。
月曜は忙しくて無理だったのだが、火曜にはスクワットを4セットした。
水曜は二種類の腕立て伏せを合わせて5セット。
そして木曜には腹筋だ。

いよいよあの腹筋ローラーを使う時が来た。
腹筋運動はどうしても寝転がるパターンが多いので会社ではやりにくい。
そう思って買った腹筋ローラーは一度も使わずに機械の裏に放置されていた。

膝をついて、両手で持ったローラーを向こうの方に押しやる。
伸びた体を再び引き戻す。
これの繰り返しを20回3セットした。
さて、どのぐらいの効き目があるのだろう。

ちなみに今朝はまだ腕立て伏せの筋肉痛が現れ始めたばかりだ。
腹筋の効果がわかるのは明日の朝になるだろう。

だったら、このネタは明日書けよってことなのだが。





↑機械の裏を社長に見られませんようにクリックしてね。





動きがわからない
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[ 2022/01/28 06:45 ] 健康 | TB(0) | CM(8)
凄いなあ
よくその運動ができるね。
んで、灯油は買えた?
[ 2022/01/28 07:16 ] [ 編集 ]
良くわかる絵や
これにはまだ足が生えてないから転がせるし。
[ 2022/01/28 07:17 ] [ 編集 ]
追記
レバーはね、薄く切って軽く塩コショウして片栗粉まぶして揚げたら美味だよ。
別れた夫のお母さんが、作ってくれたの。それから食べれるようになりました。
そのお姑さんもおととし亡くなりました。まあ90才近くだから大往生だよね。
[ 2022/01/28 07:37 ] [ 編集 ]
何度も失礼します
お母様ひじきの煮物はどうかな?
食べてたらごめりんこ
[ 2022/01/28 22:46 ] [ 編集 ]
こみ庵先生?
トケイちゃんナイス。
[ 2022/01/29 00:12 ] [ 編集 ]
トチイチロウさん>
すごいってことはないですよ。
膝ついてですから。
灯油はまた集金だけ別で来てくれたみたいです。
すまん事だなあ。

猫団子さん>
あー、そうやったー
とはいえ、これに足を描いてたらわけわからんようになるもんね。
足ってだんだん生えるものなの?
[ 2022/01/30 21:10 ] [ 編集 ]
トチイチロウさん>
たぶん内緒で食べさせたら気づかないんだろうな~
でも肝系は昔から苦手なのよ。
ひじきは食べてますよ~
ひじきは伊勢の名産でもあるのよ。
ま、主に食べてるのはセブンイレブンのですが。

葉牡丹さん>
そう見えるでしょ~
あの細長い容器があれば完璧なんだけど。
[ 2022/01/30 21:13 ] [ 編集 ]
それはともかく
誰か『傷だらけのローラ』について触れてくれんかな。
ま、ちづるもわからんだけど。
[ 2022/01/30 21:15 ] [ 編集 ]
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プロフィール

こみ

  • Author:こみ
  • 三重県在住。
    妻のちづると二人でダラダラ暮らしています。
    晴耕雨読が理想です。
    記憶を自在に操る一人暮らしの母のところへ通ったりもしてます。


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