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会社には週一回ヤクルトさんが来る。
事務所の人たちはいろいろ買っているようだが、私はちらっと挨拶するだけだ
なにしろ母が週に14本ずつ買っているからそれをもらって飲んでいる。
そのうえ、ちづるもヤクルトミルミルも買ってくるのだ。

先日、表の方で仕事をしているときにヤクルトさんがやってきた。
私は「こんにちは」と普通に挨拶しただけだが、あちらが話しかけてきた。

「あの、血圧のヤクルトを飲んでいただいているご主人ですか?」

これはおそらく店長のことだろう。
血圧も血糖値も高いそうだから奥さんが買って飲ませているに違いない。
だから「ちがいますよ」と答えたのだが、なんだかとてもそっけない気がしたので、
「そんなのもあるんですね」とうっかり会話の端緒を自分で作ってしまった。

で、いろいろあって、血圧のヤクルトを7本買ってしまった。
おそらく来週からも勧められるだろう。
血圧と言えばゴマ麦茶を毎日飲んでいるが、あとヤクルトとたまにミルミルも飲んでいるが、
飲みすぎで血糖値が上がるなんてことはないだろうか。


このように生活のリズムに変化が起きると、他にも影響が出てくるものだ。
ちづるが私にとんでもない情報を持ってきた。

「ささみはプリン体が多い」

筋肉は付けたいが痛風になるのは嫌だ。
それでつらつらと考えてみた。
毎朝ささみを買うのはめんどくさいし、アルミホイルやラップも考えると結構な支出だ。
じゃあゆで卵にするかと言えば、今度はコレステロールが心配になる。
塩分が気になって魚肉ソーセージをささみに代えたのに、また変更を余儀なくされる。

副作用のないタンパク質はないか、と考えたら簡単だ。
純粋なタンパク質、プロテインだ。
豆腐や大豆も候補に挙がったのだが、これからの季節には寒そうだ。
とりあえず、プロテイン入りのウェハースとクッキーを買ってきた。
しばらく10時と3時はこれになる。


あと、先日ショッピングセンターに買い物に行ったとき、
飲む酢、というのを買ってしまった。
目にも良いと言われるブルーベリー味だ。
炭酸で割って飲むといいらしい。

あと、塩わかめを自腹で1kg買った。
海藻は毎日摂った方がいいらしい。

あと、悩んでいるのがお昼のバナナだ。
食物繊維だし、血圧を下げる効果もあるらしいのだが、糖質は高いし、食べると寒い。
カップ麺食べたい。





↑今日から昼休みは湯たんぽクリックしてね。





つるり
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[ 2021/11/29 06:51 ] 健康 | TB(0) | CM(2)
一回リセットして基本から組み立て直ししたい気がする
とつぶやきながらスクロールしたら今日の絵がこう来た。
うん、ナルホド。
[ 2021/11/29 07:01 ] [ 編集 ]
猫団子さん>
そうなの。
食器を買い直すように、一から健康生活を考えたいですわ。
そんなにタンパク質がいるんかいな。
[ 2021/11/30 19:15 ] [ 編集 ]
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プロフィール

こみ

  • Author:こみ
  • 三重県在住。
    妻のちづると二人でダラダラ暮らしています。
    晴耕雨読が理想です。
    記憶を自在に操る一人暮らしの母のところへ通ったりもしてます。


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