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右出して左出して

ここでは、右出して左出して に関する情報を紹介しています。
すーいすいの雲一つない秋晴れの朝。
一年で一番過ごしやすい気温だし、一年で一番気持ちのいい風が吹いている。
実家にも行かなくていいし、買い物も他の用事もない。
そうだ、久しぶりに歩いて会社に行こう。

思えばいつ以来の徒歩出勤だろう。
4月に親父が入院してからは、いつ呼び出されるかわからないので車で通っていた。
その後転院、そして梅雨、開けたら猛暑でずっと歩くタイミングがなかった。
調べてみたら、5月に一度だけポツンと徒歩出勤しているが、
その前は3月の後半だ。

あの平和な頃は徒歩出勤とジムのウォーキングでたっぷり汗をかいていた。
その後、コロナのせいでジムも閉鎖。
ジムは再開されて、また通い始めたら第二波が来て行くのをやめてしまった。
それ以来、体を動かして汗をかくのは、畑でクワをふるう時ぐらいだ。


11月には健康診断もある。
実家で母の夕食に付き合ってごはんを食べたりしているから腹も出てきた。
これからはできる限り歩くことにしよう。

まずは持ち物の準備だ。
これまではショルダーバッグを使っていたが、歩くとなったらリュックがいい。
そうそう、あのころわざわざ歩くために買った薄くて軽くて水に強いのがあるではないか。
私の大好きな、持ち物総入れ替えだ。

ショルダーバッグのようにポケットが無いから、小物はポーチにまとめる。
頻繁に使う小物は上着のポケットに入れておく。
しかし思いのほか気温が高い。
上着は丸めてリュックに入れてしまえ。

徒歩となったら別のグッズも必要になる。
まずはサングラスだ。
終業時間には日が暮れかけているが、朝日に向かって出勤し、夕日に向かって帰宅する。
カッコつけではなく、本来の用途としてサングラスが要るのだ。

そして久しぶりの登場、握力ニギニギ。
玉子型のゴムのカタマリで、握力を鍛えるためにこれをニギニギしながら歩くのだ。
握力も落ちているに違いないから、落とさないように気をつけなくてはいけない。


朝ドラをあきらめて、普段より30分早く家を出たら、普段より5分早く到着した。
やっぱり背中に汗をかいている。
幸い夏の名残で着換えのノースリーブが衣装箱に入っていた。
体がほぐれているから、ラジオ体操もトカゲウォークも身が軽い。
やっぱり歩くのは気持ちがいい。

というわけで、帰りには久しぶりにいつもの居酒屋に寄ってしまった。
玉子とブロッコリーのサラダをテイクアウトして家で飲み直し。
これでは痩せぬ。






↑しまった会社の飲み水が昨日なくなったのだったクリックしてね。




歩くより遅い
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コメント
この記事へのコメント
右足用靴だけに足付けたん?
一本足でバランスとりながら運ばれていくって相当な運動量になりそう。

11月はすぐそこやよ。
2020/10/15(木) 07:14 | URL | 猫団子 #mQop/nM.[ 編集]
半年かけて11キロ体重を落としたわたしに、

「それだけでは中性脂肪の値は変化がないと思いますよ。あと5キロくらい体重を落としたら測ってみましょうか」といった医者、鬼か、と(笑)
2020/10/15(木) 20:15 | URL | ポール・ブリッツ #0MyT0dLg[ 編集]
BMIを計算してみたら78キロでようやく適正体重の肥満ギリギリ地点だったでござる。たしかにあと5キロ。くそっ、これだから医者というやつは……。
2020/10/16(金) 21:44 | URL | ポール・ブリッツ #0MyT0dLg[ 編集]
猫団子さん>
確かにすごい運動量かも。
ただ、すごく偏ってるのよね~
そう、もうすぐですよね。
なのに実家の残りごはんでチャーハンやっちゃった。

ポール・ブリッツさん>
半年で11キロ!
それをいとも簡単に考える医者!
わずかな現象でも「効果があった」と思うのが『やりがい』じゃないですか。
医者ってのはそういうメンタル部分を考慮できないのかなあ。
ま、数値的な考察にはかないませんが。
2020/10/16(金) 22:27 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
一晩考えて、医者には感謝してます。

メンタル面として、「期待して測って効果が何も出てなかった」としたらがっかりして士気がガタ落ちになるから、それを避けてくれたんでしょう。

ちなみにBMIに基づく適正オブ適正体重は68キロで、いまから15キロ落とさなければならないです。(^^;) 現在東京湾にいる大ポール帝国海軍第一航空艦隊はアメリカ東海岸のワシントンDCを遠征の果てに攻略できるかみたいなもんですな。(笑) 無理ゲー。(笑)
2020/10/17(土) 16:57 | URL | ポール・ブリッツ #0MyT0dLg[ 編集]
ポール・ブリッツさん>
あ、改心したのですな。
確かにダイエットにガッカリは禁物。
なにしろ常に言い訳を考えててるぐらいですからねえ。
ちなみに私も適正体重にはあと10キロほど減らさなきゃならないのよね~
なのでBMIは採用しないことにしました。
たとえがむずかしい~!
2020/10/19(月) 21:31 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
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