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効率的にくうねるうごく

ここでは、効率的にくうねるうごく に関する情報を紹介しています。
親父がリハビリ入院している病院から、請求書を取りに来るよう連絡があった。
新型コロナの影響で入院患者との面会は全面禁止だし、
リハビリ専門病院なので、今は新規の診察もしていないようだ。
でも、請求書を取りに行くのは窓口が開いている時間内。
つまり、私の仕事の時間内でもある。

どう考えても昼休みに行くしかない。
前にもそうしたことがあったので、時間もどのくらいかかるかわかっている。
お昼で道がちょっと空くらしく、片道20分で行けたはずだ。
往復40分、20分の余裕があれば、例のミステリーが最後まで読めるはず。

となると、ごはんを食べている暇がない。
運転中に何かをつまむしかないではないか。
幸い、月に一度届けられるパンの日が前日だった。
今月のパン『十六穀入り玄米ブロート』というのをスライスして持って行った。
デザートは魚肉ソーセージだ。

しかし何か飲み物がいる。
出勤の時、コンビニに寄って買い物をした。
茹で卵は売り切れなので、ココア味のプロテイン飲料と一本満足バーの補充を買った。
バーがあれば、夕方になってお腹が空いても対応できる。
対応しすぎてなくなってしまったのだが。


昼休みの30分ほど前、出発する用意をしながら考えた。
なんとなくプロテイン飲料を買ってしまったがもったいなくはないか。
『サバス』とかいう豆乳よりちょっといいやつだ。
パンやソーセージを流し込むために飲むのではせっかくの濃厚タンパク質が泣く。

検索してみた。
効果的なプロテイン摂取のタイミングは、運動後の30分以内だ。
ということは、運動するなら今でしょ、なのだ。
とはいえスクワットは昨日やったし、一昨日は腕立て伏せをした。
フォークリフトを使った広背筋の運動は夕方でないと目立ちすぎる。

となると腹筋だ。
寝転がると誰かが来た時とっさに対応できないので、会社ではあまりやらない。
なので、イスに浅く腰掛けて足を上げ下げする腹筋をすることにした。
腹筋と腹筋の間には、鉄アレイを使って肩の運動をした。
それぞれ2種類のやり方で3セットずつ、時間になったら汗をかいていた。


病院行きは順調で、信号ごとにパンとソーセージをかじり、
プロテイン飲料もちゃんと摂取した。
まさに予定通り、会社に戻ってきたのは12時40分だ。
あと20分本が読める。

と思ったがなんだか眠い。
そういえば、いつも昼休みの最後の20分は昼寝をしているのだった。
それになんだか体が疲れている。
文字を読むのが辛い。

というわけで、ミステリーの犯人はまだ知らない。






↑犯人も効率的に動いたはずだけどクリックしてね。




踊り
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コメント
この記事へのコメント
お疲れさまでした
予定したことが予定通りに済んだんですね、ばんざーい。

分類に困る新しい表現の絵が来た!!
効率的に動きすぎて神経が疲れてるのね。
やっぱどこか抜けてたほうが休まるのよ。

「くうねるうごく」ってどこかで聞いた言葉のひねりだと思うけど、何だったっけか?
…「くうねるあそぶ」だ。
2020/05/28(木) 07:20 | URL | 猫団子 #mQop/nM.[ 編集]
プロテイン摂取タイミング
筋トレ界は日進月歩で常識がめまぐるしく変わるのは
ご承知の通りだと思います。
(前にも言った気がしてならないが)
筋肉博士山本義徳先生によると
筋トレ90分前にプロテインを摂取し
血中アミノ酸濃度を高めておく!
なぜなら、筋トレしだすとすぐに
筋合成がなされる。
その必要なタンパク質はどこからもってくるのか?
というと、他の部位の筋肉を分解して
もってくるそう。
なんで、前述の摂取時間になると。
筋トレ後もやはり同じように
45分内くらいにプロテイン摂取もしてやる
ようにするらしいよ。
まぁ、全然筋トレできてない私が言うもの
なんだけどさ。

ミルクプロテインは飲んだことあるけど、ココア
のは、まだ見かけないのよ。
2020/05/28(木) 18:38 | URL | 前に言ったことがある気がする筋トレできていない人 #.Oqi5Drk[ 編集]
実は犯人はオランウータン……(違うw)
2020/05/29(金) 00:47 | URL | ポール・ブリッツ #0MyT0dLg[ 編集]





そこはかとなく

こみさんが昼休み
ディレクターチェアを裏庭に置き,蚊と上手に付き合いながら,
優雅に過ごしている記事を読んでいたら,
「そこはかとなく」という言葉を思い出した。

そこはかとなく」
其処は彼(か)となく」は
「其処は彼(か)とはっきり言えるようなものではなく,
所在がはっきりしないということだ。
「其処」を「かみの毛」に置き換えると分かりやすい。
「かみの毛は彼(か)となく」→「かみの毛の所在がはっきりしない」

そこはかとなく太字の文



http://asakuratosho.sets.ne.jp/tosyo/ohanasi/jugemu.htm

https://www.google.co.jp/search?source=univ&tbm=isch&q=%E3%81%8F%E3%81%86%E3%81%AD%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%80%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%8D%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88&sa=X&ved=2ahUKEwiQrIzFutjpAhUHxYsBHehgAWcQ7Al6BAgKECY&biw=984&bih=621#imgrc=Yswe6qZfISr6UM&imgdii=VauF20IVfwbsYM
2020/05/29(金) 16:12 | URL | chan.na.o #-[ 編集]
猫団子さん>
予定って一つずつ潰していかなきゃいかんのよね。
よけいな予定が増えてくるし。
ちょっと私も何描いてるかわからん感じになってきた。
そう、元ネタは『くうねるあそぶ』
それがどうしてこうなったのか。

筋トレできてない隊員さん>
ホントにこの業界は常識がどんどん変わっていくのよねー
90分前でよかったのかー
夕方やるときはおなか減るからもっと早く食べたかったのよ~
プロテイン系食料、最近流行ってきてるようなきがしますねえ。
こないだはミルクティー味が出てましたぞ。
2020/05/31(日) 21:29 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
ポール・ブリッツさん>
おお、それはなんと意外な犯人。
でも、人類はもうそれをやっちゃダメなんですよー

chan.na.oさん>
歌でもなく、和歌でもなく、
そんなパターンもありなのか。
そしてなぜじゅげむなのか。
2020/05/31(日) 21:34 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]





寿毛無

なぜじゅげむなのか に答えて

今日のブログタイトル「効率的にくうねるうこく」が
寿限無の一文「くうねるところにすむところ」が連想されたため

ところで,「寿限無」には,寿命が限りないという意味があるが,

「寿毛無」という言葉がある。
「寿毛無」は「かみの毛の寿命がない という意味
かみの毛は抜けるばかりで゜再び生えることははない」という意味てせぁる。

寿毛無


2020/05/31(日) 22:15 | URL | chan.na.o #-[ 編集]
chan.na.oさん>
あーなるほど。
ってなるかー!
最後の方の「意味てせぁる」ってなんだ?
2020/06/03(水) 21:56 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
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