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おっさんのJKな一面

ここでは、おっさんのJKな一面 に関する情報を紹介しています。
「グギャッ」とどこかから聞こえても、それはヒキガエルを鉄下駄で踏んづけたのではない。
私の苦悶の声なのだ。
ともかく満身創筋肉痛。
足も腹も背中も肩も胸もキョーレツな痛みが来ている。

もちろん『筋肉体操』のせいだ。
本はすぐに読み終わり、会社では昼休みにYouTubeで動画を観て、
それをヒマな時間に実践している。
ジムでQちゃんに腹筋を誘われた時も、新知識を取り入れて試していた。

が、こんなに全身一斉に筋肉痛になるはずがない。
筋トレは日替わりでするようにしているのだ。
だとしたら、筋肉痛が早く来る部位と遅れてくる部位があるに違いない。
鍛え慣れているところは早く効果が表れて、そうでないところは遅く長く出てくるのだろう。


この部位の筋肉痛がいつのものか、調べる術がある。
実は私は手帳を持っている。
去年も持っていたのだがあまりに書かなかったので、
今年はこれをキッチリつけることを新年の目標としたのだ。

そのために自分で色を選べる4色ボールペンを買った。
紫で書くのがジムや会社でやったトレーニング。
緑で書くのが畑の作業や収穫。
オレンジで書くのが飲みに行ったり外食した記録。
それ以外のことをブルーで記している。

手帳


これによると水曜に行った『筋肉体操』のスクワットで太もも、腕立て伏せで胸、
それで勢い付いてダンベル運動したのが肩の痛みだ。
腹が痛いのは木曜の『筋肉体操』のイスを使った腹筋で、
背中はその後フォークリフトで斜め懸垂をしたからだ。
その上に昨日ジムに行ってしまったのだ。

こんなことがすぐわかるなんて、なんて便利な手帖なのだろう。
さらに後の方にある自由欄には大事なことが書かれている。
『筋肉体操』の前に買った『20秒でできるダイエット体操』が28種類。
部位別にしてあるから、やりたい運動を自分でチョイスすることができる。
その後ろページにはカラオケ私の歌える歌をどんどん書き足していっている。

今日はその続きに『筋肉体操』のメニューを書き写す予定だ。
どの運動を何回やって何秒休むというのがたくさんあって覚えられないからだ。
あと、Mえが面白いことを言ったら書くようにしている。
それ以外にも、ブログネタになりそうなものはヒントを書いておく。
もちろんちゃんと色分けをしている。

このカラフルな手帖を見たちづるに、

「女子高生か!」

と言われた。
そうツッコまれたのは生まれて初めてだ。






↑去年は2月までしかつけられなかったけどクリックしてね。




記憶はどこ
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コメント
この記事へのコメント
どんな女子高生が来るかと楽しみにしてたのに
2020/02/15(土) 07:28 | URL | 猫団子 #mQop/nM.[ 編集]
こみさん
「女子高生か!」・・・
こみさんの三つ編みの髪型見たいです
今度イラストに描いてね
2020/02/15(土) 18:24 | URL | りら #sSHoJftA[ 編集]
りら姫様、その絵はとてもハードルが高いご要望かと思われます
三つ編みは今まで1枚、でも地毛じゃなかったねぇ。
http://blog-imgs-31.fc2.com/t/a/b/tabekube/s-070905katura.jpg
が、いままで大井町(風)やら枝毛を駆使したインディアン(風)」やら数々のヘアースタイルを編み出してきたこみさんなら出来るかもしれません。
期待しよう。

こういうのもあったし
http://blog-imgs-63.fc2.com/t/a/b/tabekube/s-140211gorin.jpg
2020/02/15(土) 20:22 | URL | 猫団子 #mQop/nM.[ 編集]
猫団子さん>
あ、これはいかんやつや。

りらさん>
4本で三つ編みって、割りきれませんがな。

猫団子さん>
いろんな技はあるんだけどねえ。
なにしろ細ワザばっかりで。
それはともかく、たまには仕返しもしようかな。
『大井町』というと何県のお話でしょう?
2020/02/17(月) 21:41 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
しもた!!
え~っとね、最寄り駅が東別院やって。
2020/02/17(月) 23:06 | URL | 猫団子 #mQop/nM.[ 編集]
猫団子様
有難う御座います
こみさんのイラストの三つ編み見ました
すごく面白いです
2020/02/18(火) 19:16 | URL | りら #sSHoJftA[ 編集]
猫団子さん>
へえ~そうなんや。
って、何県やねん!

りらさん>
あら~、見られてしまったのね。
まだ若かったからなあ。
2020/02/23(日) 17:41 | URL | こみ #tHX44QXM[ 編集]
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