アーサー爺

えらいもので、まだ早寝早起きが続いている。
理想は１０時に寝床に入り、４時半に目覚めること。
やや遅れがちだが、今朝も５時前に起きた。

この生活を始めてから、睡眠９０分周期説は正しいことがわかった。
１０時から寝付くのに数分かかるとして、
たいてい深夜１時から２時の間に一度目が覚める。
次に目覚めるのが４時台だ。
この周期で目覚めたときに起きるのが望ましい。


夏場はよかったのだが、最近気温が低くなってきて、
目が覚めても布団から出るのが辛い。
下手をするともう９０分寝てしまいそうだ。
そこをなんとか無理して起き出す。

起きてからの行動の順序が変わってしまった。
今までは、顔を洗ったあと、

体重を計りグラフをつける。
水を飲む。
パソコンの電源を入れる。
会社に持っていくコーヒーを淹れて冷ます。
着席。

こういう順番だったのだが、今は顔を洗ったあと、

コタツのスイッチを入れる。
パソコンの電源を入れる。
ハンテンを羽織る。
毛糸の帽子をかぶる。
体重を計り忘れていることに気づく。
着タツ。

ちなみに『着タツ』とはコタツの席につくことだ。
夏も冬も同じ場所なのだが、今はちゃんとコタツふとんがかかっている。
ちづるは、この『ハンテン、帽子、コタツ』の姿を見て、
「おじいちゃんか！」
とおっしゃる。


さて、起きてからの手順はすっかり変わってしまったが、
寝るときはあまり変わらない。
塗るものがアセモ薬かハンドクリームかの違いぐらいだ。

では、私が寝室に入ってまずすることが何かご存知だろうか。
もちろん、私が発表しなければご存知なはずがない。
それは、ハッカ水をスプレーすることだ。
ずっと昔、ここにも書いたことがあるが、ハッカオイルを買った。
アレをまだつかっているのだ。

ふふふ、どうだい。
朝はおじいちゃんだが、
夜はミントの香りで眠っているのだよ。





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