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夜は寝床で運動会

約6年通ったジムに行かなくなって、ほぼ7カ月。
現在の私の運動ベスト3は、

1、畑仕事
2、起き上がる
3、箸を使う

これではとても運動量が足りない気がする。
痛風で糖尿で、潰瘍とヘルニアの経験者で、
脱腸の疑惑にさらされている上司Tを見ていると、
やはり、健康な今のうちから運動を始めておくべきだと思う。

私が高校時代やっていた運動はハンマー投げ。
ちょっと、河原の公園でするのは不向きだ。
公園、スポーツ、健康というキーワードに、
『惨劇』という単語は似合わない。


もう年も年だ。
派手な運動はできない。
以前、ウォーキングに毛の生えたようなジョギングをして肉離れを起こした。
つまり、私にふさわしいのは毛の生えないウォーキングだ。
ささやかな運動でささやかな髪をささやかな汗の雫で濡らしたいのだ。

できれば、朝、歩きたい。
自己判断だが、私はどうも朝型のような気がする。
なぜなら夜はすぐ眠くなる。
そして気がつくと朝なのだ。


いままでに何度も朝のウォーキングはしてきた。
ごたごた言わずに、明日からでも朝歩けばいい。
なのにここしばらくそれができないでいる。

朝、だるい。
目が覚めない。
体が起きない。
夜寝られないからだ。

なぜすぐ眠くなるのに夜寝られないか。
暑い。
ドブ掃除が近い。

どうしたら寝られるか。
酔っぱらう。
運動で体を疲れさせる。


ということは、朝、早起きしてウォーキングをすれば、
体が疲れ、夜はすんなり眠れるだろう。
すると、朝は早く起きられ、ウォーキングに行けるはずだ。

要するに『卵が先か、ニワトリが先か』ということだ。
タマゴは眠っているし、ニワトリは歩きまわる。
この答えは簡単だ。
確実に卵が先だ。
だって、ニワトリ以前から、カエルやトカゲや魚や虫の卵はあったのだ。

ニワトリ以外にも卵は存在した。
これを今の事例に当てはめれば、
『夜以外にも睡眠はある』ということだ。


よし、とりあえず、昼寝から始めよう。






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[ 2009/08/21 22:40 ] 健康 | TB(0) | CM(8)
次のサイクル
うちの爺様が診療所の待合室で聞くとも無しに聞いた先生と何処ぞのばば様との会話。

ばば様「先生、昼間眠とてねむとて、ほんで夜寝られんのやわ。どないしたらええやろ。」
先生「ほうほう、夜眠れんで昼眠かったら昼寝したらエエ。」
ばば様「うん、しとるな。3時間くらいかいな。」
先生「そりゃ昼寝しすぎやわ。そんだけ寝たら夜寝られんやろ。もちょっと昼寝短かしたら。」
ばば様「せやけど、昼ねむとてねむとて。ほんで夜寝られやンのやけどどないしたらええやろ。」
以下ループ(^◇^;)
[ 2009/08/22 10:57 ] [ 編集 ]
マイケル・ジャクソンが呼んでいるから
'Cause this is thriller
Thriller night

きゃ~~~、こみゾンビよ~~、こみゾンビが現れたわ~~~
づらダンサーズのこみゾンビよ~~~
ぎゃあああああ・・・・・
[ 2009/08/22 17:38 ] [ 編集 ]
凄い論理展開でスキがありません!
これは昼寝すれば必ずダイエットできるはずです!!



……なんだろ?
騙されてる気がする……。
[ 2009/08/22 20:07 ] [ 編集 ]
猫団子さん>
これは上玉のネタやがな。
ああー、どっかで使いたい~
ここで使うとばれるし、
他で使うところないし、
それを考えたら夜も眠れん~

ばにらさん>
♪づら~ づら~
ああ、英語のネタはからみにくい。
ゾンビと言われても平気だけど、
『づら』はなあ。
自分の死より毛根の死の方が辛いのか。

えちご侍さん>
そう昼寝をするだけでげっそり痩せられますよ。
バナナもリンゴも必要ありません。
肝心なのは睡眠。
三食ごとに寝ていればいいだけです。
[ 2009/08/22 22:46 ] [ 編集 ]
ウォーキングにもちゃんと毛が生えて来るんだから、こみさんの毛なんて容易く生えても不思議じゃないですよね?
昼寝も良いけど、夢遊病を取得すると夜な夜な歩きまわれて良いかも(^m^)


[ 2009/08/23 19:38 ] [ 編集 ]
ぴーちさん>
♪私のつけた足跡にゃ、きれいな髪が生えるでしょ
元歌が古すぎる・・・
運動、栄養、いろいろあるけど、
やはり睡眠が一番重要かと。
取得という言い方はステキですが、
意識のない運動ってのはどうなのかなあ。
無意識にヘアケアでもしてくれるといいんだけど。
[ 2009/08/23 21:45 ] [ 編集 ]
かれこれ
そんなになりますかぁ。
でも、畑仕事は、gym より、ハードだと、思いますよ。
[ 2009/08/24 11:27 ] [ 編集 ]
bubeさん>
一月は行ってたんですが、
二月に風邪をひいて以来です。
三月に入ったらずっと畑ばっかり行ってました。
家で時々筋トレしてたけど、
これではダメですね。
今日は帰宅後、30分ほど歩いてきました。
ああ、また健康診断の季節だなあ。
[ 2009/08/24 23:19 ] [ 編集 ]
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プロフィール

こみ

  • Author:こみ
  • 三重県在住。
    妻のちづると二人でダラダラ暮らしています。
    晴耕雨読が理想です。
    記憶を自在に操る一人暮らしの母のところへ通ったりもしてます。


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