なぜささみは１パックが奇数なのだろう。
私が行くスーパーでは多いのが５、少ないのは３がパターンになっている。
だからグリルで焼くときは２個か３個で焼いている。
タンパク質を摂るのは１０時とお昼と３時だ。
だったら３個焼けばちょうど良いようにも思える。
ささみばかり食べていると、これが私専用のエサのように思えてくる。
ちょっとずつ絞り出してぺろぺろするやつでもいいのではないか。
だから卵を茹でる。
茹でると言ってもゆで卵器なので蒸す感じだ。
これも一個だけというのはもったいない。
なぜなら、やつの能力は一気に６個茹でられるのだ。
でも６個はいらない。
気温も高くなってきたこの季節、翌日分を作っておくのも心配だ。
会社では冷蔵することなく食料コンテナに入れている。
で、迷った結果、３個作ることが多い。
一つはちづるに譲ってやってもいいだろう。
で、私はささみ２つとゆで卵２つを持って出勤した。
配分は後で考えればいい。
冷静を装っているが、本当はウキウキだ。
食べるものが豊富だということは喜ばしい。
１０時にはささみを食べた。
お昼にオートミールがふやけるのを待つ間にゆで卵を２個食べた。
３時にはささみを食べた。
さて、私が調べたところによると、ささみは１本およそ５０キロカロリー。
玉子は１個９０キロカロリーだ。
１０時と３時にささみを食べただけの日と比べたら、約３倍のカロリーだ。
カロリー消費のため、そして摂取したタンパク質を筋肉にするため、トレーニングが必要だ。
効率よく鍛えるため、私は太ももを鍛えるバックランジを選んだ。
更に負荷をくわえるため、両手に５キロの鉄アレイを持ってすることにした。
３０回を３セットした。
筋肉痛は二日後に出るものだと思っていた。
なのに昨日の今日でもうビシバシに影響が出ている。
今朝、アラームを止めるために体をひねった時、太ももとおしりにドカンと出た。
階段を下りるときにさらに痛感。
しかしやはりピークは明日なのだろう。
この今痛いおしりから太ももが、私のささみなのかもしれない。
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