毎日つけている「今日食べたものノート」
書く項目は五つ。
M>朝食。ほとんどシリアルとみそ汁、プラス弁当の残りだ。
L>昼食。バナナと種ミックス。最初「E」だと思ってた。
D>夕食。ビールや焼酎はすでに「B酎」と略されている。
O>その他。つまり、おやつ・間食・つまみ食いだ。
T>トレーニング。胸筋・肩・腹筋などジムで鍛えた部位を書く。
そのほかに、毎日の体重を書いている。
ここに書くのは風呂に入る前の体重だ。
毎日同じ状況で計らなければ意味がない。
種ミックス生活を始める前から、書いてはいなかったが毎日計っていた。
こうなったら数字を言ってしまうが、ここ数年の体重は、
ほぼ77~78kgだった。
そして、「今日食べたものノート」に記されている最軽記録は
70kgちょうどだ。
実は、瞬間最軽記録は68.5キログラム。
ジムで汗を流した後の記録だ。
他にも畑作業の後に70㎏を切ったことがある。
しかし、その日も公式に認定された記録は70㎏を超えているのだ。
なぜか?
わかっている、夕食を食べるからだ。
また体重がそんなに減るほど汗をかいた日は、ビールがうまいのだ。
70㎏の壁、それを超えられる日が来るのだろうか。
もし69.5㎏になれたら、ノートには69㎏と書こう。
いやなに、169.5の身長を170と公言している分ですよ。